Je hebt het goed voor elkaar met de vaste bedtijden van je kindje, denk je. Dan lijkt dit zomaar en uit het niets niet meer te bestaan! Weg ritme en aaneengesloten nacht. Periodes van een verstoord slaapritme worden slaapregressies genoemd. Hier lichten wij het verder toe.
Wat houdt slaapregressie in?
Slaapregressie is een periode waarin je kindje slechter slaapt en veel wakker is gedurende de nacht. Bijna elke baby krijgt ermee te maken. De ene baby heeft er meer last van dan de ander. Deze onrustige en onderbroken nachten duren doorgaans twee tot zes weken.
Wat gebeurt er tijdens een slaapregressie?
Slaapregressie en slaapprogressie komen beiden voor bij baby’s en daar wordt hetzelfde mee bedoeld. Progressie is wat positiever en zo wordt het door slaapcoaches liever genoemd. Waarom? In deze periode van slechter slapen heeft je kind te maken met mijlpalen. Rollen, kruipen, staan en lopen: dit zijn enorme ontwikkelingen en het brein moet dit allemaal verwerken en doet dit ‘s nachts. Vaak wordt een slaapregressie vergeleken met een ‘sprongetje’. De vergelijking is begrijpelijk, want het komt beide onverwacht en het ritme van de baby is weg. Een sprongetje en slaapregressie zijn echter niet hetzelfde.
Wanneer kun je een slaapregressie verwachten?
Meestal zijn er zes episodes wanneer er een slaapregressie kan ontstaan tijdens de ontwikkeling van je kindje. Dit kan per kind wisselen in welke maand dit is en het ene kind heeft er meer last van dan de ander.
De periodes waarin een slaapregressie meestal plaatsvindt en wat de oorzaak zou kunnen zijn:
- 4 maanden: rollen.
- 8/9 maanden: zitten/ staan/ optrekken.
- 12 maanden: lopen.
- 15 maanden: zelfstandig lopen, minder slaapjes op een dag.
- 18 maanden: minder slaapjes en driftbuien.
- 24 maanden ofwel 2 jaar: meer bewust van eigen keuzes.
Moet ik mijn vaste bedtijden aanpassen aan een slaapregressie?
Als je kindje toe is aan een slaapje minder, schuiven de vaste bedtijden iets op naar voren en dit is vaak het geval. Probeer het ritueel niet te veranderen tijdens een slaapregressie.
Hieronder een aantal tips:
- Geef je kindje de troost en geborgenheid die het nodig heeft.
- Zorg voor een donkere kamer.
- Leg je kindje in zijn/ haar eigen bedje, dit is vertrouwd.
- Wacht niet tot je kindje in slaap valt in je armen, ook al is hij/ zij verdrietig.
